Après 6 jours de phase d'attaque, je débute la phase 2 aujourd'hui.
Bilan de la phase 1: 88kg -->85.9kg soit une perte de 2.1 kg en 6 jours. C'est un bon début.
En PL vendredi, samedi et dimanche. Ouf enfin des légumes, un peu de changement.
J'entame mon 6ème et dernier jour de la phase d'attaque.
Poids du jour: 86.1kg ca continu de descendre et ca fait du bien même si ya encore du chemin à faire. Ce régime me convient car je n'ai aucune sensation de faim.
Pour la phase 2 "croisière" que je commence demain j'ai décidé d'alterner 3 jours de protéines+légumes et 4 jours de protéines pures. donc vendredi samedi et dimanche en PL et le reste de la semaine en PP.
demain matin piscine entre filles, un peu d'exercice et de détente ça va faire du bien.
j'ai fait 4 jours de régime dukan. Poids ce matin 86.5 soit -1,5kg en 4 jours. Plutôt satisfaite même si on veut toujours plus. J'ai décidé de réduire ma phase d'attaque à 6 jours. donc encore 2 jours.
Le plus difficile dans ce régime c'est la constipation. Vivement les légumes dans l'assiette. Mais je tiens bon. J'ai failli craqué sur les gateaux au chocolat mais j'ai réussi à me contrôler.
Ce matin 87.2kg soit -800gr pour le premier jour. Une petite satisfaction qui motive.
Le premier jour n'a pas été difficile. j'espère que les suivants seront pareils. Au petit déj ce matin, la fameuse galette dukan, que je trouve plutot bonne avec un fromage frais 0% et un café. Ca le fait.
je démarre le régime dukan aujourd'hui. La balance affiche 88kg ce matin... il est donc temps d'agir !!!
Je suis motivée c'est sur... mais va falloir que je tienne.
Mon objectif: 63kg soit 25kg à perdre. Pour l'été ce serait bien.
1ère phase: l'attaque. Régime à base de protéines pures... Avec ce poids de départ j'ai décidé de m'y tenir 10 jours.
J'ai pas encore fait mes courses de protéines donc pour l'instant j'en suis à deux tasses de café édulcoré.
En route pour le supermarché.
